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Sachliteratur

 

Deutsch lernen für Ukrainer
Wörterbuch Ukrainisch Deutsch
von Viktoriya Vasilenko
Jetzt ganz unkompliziert Deutsch sprechen!: Mit diese, Buch eignen Sie sich in kurzer Zeit den deutschen Grundwortschatz an und können die Sprache sofort im Alltag mit deutschsprachigen Menschen anwenden. Egal, ob sie neue Freunde finden wollen oder im Berufsleben Deutsch benötigen: Mit diesem Buch sind Sie bestens vorbereitet! -- Keine Vorkenntnisse nötig!: Anfänger lernen mit diesem Leitfaden die deutsche Sprache ganz intuitiv und können schon sehr bald gekonnt im Alltag auf deutsch kommunizieren – auch wenn sie keinerlei Vorkenntnisse mitbringen. -- Alle wichtigen Sätze und Wörter für den Alltag in Deutschland!: Mit den 600 wichtigsten Vokabeln und Sätzen, sind Sie mit diesem Buch gut ausgestattet, so dass die Sprachbarriere im Alltag für Sie kein Problem darstellen wird. So können Sie sich beim Einkaufen, im Restaurant oder Hotel sicher und selbstbewusst verständigen. (Verlagstext) Lernhilfen Deutsch als Fremdsprache V / 67216

Willkommen bei uns
Erste-Hilfe-Wortschatz für den Start
Deutsch / Ukrainisch / Englisch / Russisch
Dieser Erste-Hilfe-Wortschatz bietet einfachen Basiswortschatz zur ersten Verständigung in Unterkünften, auf Ämtern, für das Einkaufen oder beim Arzt. Er enthält Wörter und Wendungen mit Übersetzungen in Ukrainisch, Englisch und Russisch. Inkl. Audios per Stream oder Download. (Verlagstext) Lernhilfen Deutsch als Fremdsprache / 67263

Früher war ich auch mal jung
Eine Zeitreise durch meine Tagebücher
von Bettina Tietjen
Vom Erwachsenwerden und anderen Abenteuern. -- Als Bettina Tietjen im Keller ihre alten Tagebücher wiederfindet, beginnt für sie eine aufwühlende Zeitreise. Sie taucht ein in die ersten, manchmal auch nur heiß ersehnten Liebschaften, die Jahre der Abnabelung vom streng gläubigen Elternhaus und die große Suche nach dem Lebensglück. Konfrontiert mit den Träumen, den Idealen und Ängsten ihres jüngeren Ichs, begibt sie sich auf eine höchst unterhaltsame, aber auch nachdenkliche Selbsterkundung und stellt fest: auch wenn wir Jahrzehnte später ganz anders auf das Leben blicken, können wir einiges von unserem jüngeren Ich lernen! (Verlagstext) Im Gespräch 2022 T / 67298 / Spiegel-Bestseller

Niemals satt
Über den Hunger aufs Leben und 182 Kilo auf der Waage
von Monchi
„Ich wiege 120 Kilo und fühle mich wie ein Schmetterling.“ -- Solang er sich erinnern kann, ist Monchi immer an die Grenzen und darüber hinaus gegangen. Als Rampensau und streitbares Sprachrohr für „Feine Sahne Fischfilet“ ist sein Motto: „Alles oder nichts!“ Das gilt allerdings genauso für die unzähligen Abstürze und Vollräusche in Kneipen und auf Tour. Aber nach dem Sprung von der Bühne hat ihn das Publikum ja noch immer aufgefangen, oder nicht? Als es für ihn schon längst normal ist, zu fressen statt zu essen, zu saufen statt zu trinken, beginnt er Gewissheiten und Gewohnheiten zu hinterfragen. Auf Scheitern folgt Verstehen. Er lernt viel über seine eigenen Widersprüche und Macken, über Identität und den Einfluss, den die Gesellschaft auf die Eigenwahrnehmung haben kann, und schafft es schließlich in nur einem Jahr, 65 Kilo abzunehmen. Der Kampf gegen die Maßlosigkeit beschäftigt ihn jedoch weiterhin permanent; mit vielen kleinen Erfolgen, aber genauso vielen Rückschlägen – denn die Herausforderung hat gerade erst begonnen. Auf diesem steinigen Weg ist ein besonderes Buch entstanden, das voller faszinierender Gedanken und Geschichten steckt. Monchi trägt sein großes Herz auf der Zunge – und so schreibt er auch! (Verlagstext) Im Gespräch 2022 M / 67220 / Spiegel-Bestseller

Der kleine Servicehund
So trainieren Sie Ihren Hauhaltshelfer
von Liane Rauch
Nie mehr selbst die Hausschuhe holen? Nie mehr bücken, wenn etwas auf den Boden fällt? Nie mehr selbst das verflixte Telefon suchen? Oder ist wieder mal die Fernbedienung für den Fernseher verschwunden? Sie brauchen etwas aus einer Schublade, haben aber gerade die Hände voller Kuchenteig? -- Wie schön wäre es da, wenn Ihr Hund Ihnen helfen könnte! Und ja, das ist möglich! Ganz nach dem Vorbild „echter“ Assistenzhunde für Menschen mit Handicap kann auch Ihr Hund, egal ob alt oder jung, lernen Ihnen im Alltag behilflich zu sein – und hat dabei jede Menge Spaß, denn endlich hat er wichtige Aufgaben zu erledigen! -- Lernen Sie zusammen mit der erfahrenen Hundetrainerin Liane Rauch zunächst die benötigten Basis-Kommandos zum Identifizieren, Aufheben oder Bringen von Gegenständen, bevor es an die konkreten Aufgaben geht – von Spielzeugaufräumen über Müllsortieren bis hin zu Lichtanschalten oder Sockenausziehen. Manche dieser lustigen Tricks können tatsächlich echte Erleichterungen sein, andere machen einfach nur Spaß! Beschäftigung und mentale Auslastung für beide Seiten sind auf jeden Fall garantiert. (Verlagstext) Haustiere Hunde R / 67213

Zirkus-Tricks & Freiarbeit
(Die Reitschule)
von Monika Hannawacker
Mehr Spaß beim Training. -- Reiter legen heute großen Wert auf einen abwechslungsreichen Trainingsalltag, sie lieben die Zirkusarbeit und sind begeistert, wenn ihnen ihre Pferde in der Bodenarbeit frei folgen. Lernen kann diese Dinge jedes Pferd, ganz egal, welchen Ausbildungsschwerpunkt es hat. Monika Hannawacker beschreibt in diesem Buch die Grundlagen der Freiarbeit von gezielten Führübungen über das Herankommen bis zum freien Folgen. Außerdem erläutert sie, wie man seinem Pferd kleine Showtricks beibringen kann – dazu gehören Gähnen, Lachen, Küsschengeben, Apportieren, Teppich ausrollen oder Beine kreuzen. Spaß bei Pferd und Mensch sind hierbei garantiert. (Verlagstext) Haustiere Pferde H / 67211

Wer kann mit wem im Beet?
Die besten Partner – Pflegeleicht & ökologisch
von Ortrud Grieb
Mischkultur – die idealen Beetnachbarn. -- Wer verträgt sich gut im Beet, wer mag sich gar nicht und wer ist sich egal? Kombiniert man die richtigen Pflanzen im Beet, kann man sich auf gesunde und ertragreiche Pflanzen freuen. -- Mischkultur klingt oft kompliziert, ist es aber nicht. Denn Ortrud Grieb hat gute Pflanzenmischungen zusammengestellt, die man einfach nachpflanzen kann. Für Anfänger und Experimentierfreudige – hier findet jeder sein Lieblingsgemüse in einer gesunden Mischung wieder. --- Musterbeete zum Nachpflanzen: Mit Pflanzenlisten – Genauen Arbeitsaufgaben pro Beet – Interessanten Infos, welche Pflanzen sich gut verstehen – Pflegeleichten Gemüsekombinationen. (Verlagstext) Garten Nutzgarten G / 67210

Krisenfest – Das Resilienzbuch für Familien
Was Eltern und Kinder fürs Leben stark macht
von Romy Winter
Starke Eltern – Starke Kinder – Starke Familien. -- Als Familie in eine Krise zu schlittern, ist keine Kunst – sei es durch außergewöhnliche Herausforderungen oder unvorhersehbare Schicksalsschläge. Doch wer sich als selbstwirksam erlebt und nicht so schnell den Optimismus und Humor verliert, ist widerstandsfähiger und kann Probleme besser bewältigen. Die gute Nachricht ist: Diese Eigenschaften lassen sich trainieren, nicht nur als einzelne Person, sondern als gesamte Familie! -- Die Familientherapeutin und Resilienztrainerin Romy Winter gibt Familien viele praktische Werkzeuge an die Hand, um die Beziehungen untereinander zu stärken und den Alltag zu entschleunigen sowie bewusst zu gestalten. So entsteht eine liebevolle Atmosphäre, die vor Krisen schützt und gleichzeitig die Voraussetzungen dafür schafft, gut durch anspruchsvolle Phasen zu kommen. (Verlagstext) Leben mit Kindern Familie W / 67207

Lymphdrainage zum Entschlacken
Ödeme und Schwellungen selbst behandeln und das Immunsystem stärken
von Lisa Mestars
Schluss mit dicken, schweren Beinen und Schwellungen! Mit der manuellen Lymphdrainage können Sie Ihre Problemzonen ganz einfach selbst behandeln. -- Das Lymphsystem ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Abwehrmechanismus. Wird seine Funktion gestört, kann es zu Lymphödemen, Hautbildveränderungen oder Immunschwäche kommen. Abhilfe schafft die Lymphdrainage, die durch sanfte Griffe, Druck- und Entspannungstechniken den Lymphfluss aktiviert und das System entschlackt und entgiftet. Wie Sie diese an sich selbst durchführen können, zeigt Lymphtherapeutin Lisa Mestars. Schritt für Schritt führt sie durch die Selbstdrainage, mit der Sie Ödeme reduzieren, Wassereinlagerungen vorbeugen und Ihr Immunsystem stärken können. Dehnübungen, Tipps zur richtigen Ernährung und Bewegung sowie Atemtechniken helfen Ihnen zusätzlich, Ihr Lymphsystem anzuregen und aktiv zu halten. (Verlagstext) Medizin M / 67203

Geniale Apps für die Reise
Fotos, bearbeiten, navigieren, übersetzen, u.v.m.
Digitale Welt einfach erklärt
(Stiftung Warentest)
von Markus Schelhorn
Mehr als 60 geniale Apps rund ums Reisen. -- Welcher Reisende wünscht es sich nicht: Die ideale Ferienwohnung in kurzer Zeit ausfindig machen oder lange Warteschlangen vor Sehenswürdigkeiten umgehen. Dieser Ratgeber gibt nützliche App-Empfehlungen, mit denen Sie Ihre Reise leichter planen und genießen können. - Bequem: Entdecken Sie Apps, die Reisebuchungen vereinfachen, Wandertouren planen und Speisekarten übersetzen. / Günstig: Sparen Sie durch übersichtliche Preisvergleiche mit Hilfe von Apps Geld, Zeit und Nerven. / Aufregend: Begeistern Sie Ihre Mitreisenden durch Geheimtipps für Restaurants und kulturelle Veranstaltungen. Für iPhone & Android. (Verlagstext) Technik Multimedia S / 67266

Ratgeber Demenz
Praktische Hilfen für Angehörige
(Verbraucherzentrale)
von Susan Scheibe
Selbstständigkeit – so lange wie möglich. -- Die Diagnose Demenz verändert den Alltag betroffener Männer und Frauen sowie ihrer Angehörigen, Familien und Freunde grundlegend. Der Ratgeber zeigt verständlich, was es mit den verschiedenen Formen dieser Krankheit auf sich hat und stellt Behandlungsmöglichkeiten und Therapien vor. Sie erfahren, wie Wohnung, Umgebung und Tagesabläufe so gestaltet und organisiert werden, dass das Alleinbleiben und die Selbstständigkeit eines Betroffenen lange möglich sind. Welche speziellen Pflegekonzepte und -angebote es gibt, wo Angehörige Unterstützung und Entlastung finden und welche finanziellen Hilfen Kranken- und Pflegekasse leisten – der Ratgeber lotst zu demenzspezifischer und zugewandter Pflege. -- Zu den Themen zählen unter anderem: Symptome, Diagnose und Formen von Demenz / Medikamentöse Behandlungen und fördernde Therapien / Neuorganisation des Alltags bei Demenz / Rechte und Ansprüche pflegender Angehöriger auf Entlastung / Betreuungs- und Pflegekonzepte für Menschen mit Demenz / Wege zur selbstbestimmten Vorsorge. --- Mit umfangreichen Hinweisen zu Hilfsangeboten im Web sowie Praxisbeiträgen aus der Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz. (Verlagstext) Leben mit Senioren Altersheilkunde Demenz S / 67267

Die Anti-Entzündungs-Strategie – Das Kochbuch
Mit gezielter Ernährung gegen die 12 gefährlichsten Erkrankungen
von Peter Niemann & Bettina Snowdon
Antioxidativ – köstlich – und so gesund! -- Für viele schwere Erkrankungen sind „stille Entzündungen“ verantwortlich, die wie ein Schwelbrand ihre zerstörerische Kraft in unserem Körper entfalten. Die richtige Ernährung – vorbeugend wie therapeutisch – ist die wirksamste Maßnahme für ein langes, gesundes Leben. Der Arzt für Innere Medizin, Dr. Peter Niemann, zeigt, welche antioxidativen Lebensmittel und Ernährungsformen sich wissenschaftlich als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. -- Ein Kochbuch mit überraschenden Erkenntnissen: Gezielt gegen Erkrankungen: Entzündungen sind mitverantwortlich für Herz- und Autoimmunerkrankungen, Rheuma und Arthrose, Diabetes und Lungenkrankheiten, vorzeitiges Altern, Demenz und Depressionen sowie andere Leiden. / Die Anti-Entzündungs-Strategie: Lesen Sie hier, wie Sie gezielt dagegen vorgehen und welch erstaunliche Wirkungen die antioxidative Ernährung hat. Auch zur Prävention geeignet! / Nahrung als Therapie: Viele gängige und heimische Beeren und Gemüsesorten, Gewürze, Kräuter, Öle, Nüsse und Fische entfalten starke entzündungshemmende Wirkungen. Diese und andere Entzündungslöscher hat die Ernährungswissenschaftlerin Bettina Snowdon in über 100 Rezepten köstlich verpackt. --- Geben Sie stillen Entzündungen keine Chance! (Verlagstext) Fit & Schön Ernährung N / 67268

Das Wunder der Wertschätzung
Wie wir andere stark machen und dabei selbst stärker werden
von Reinhard Haller
Beziehungen stärken, gemeinsam wachsen -- Echte Wertschätzung wirkt wahre Wunder: Sie aktiviert unser Belohnungs- und hemmt unser Angstzentrum im Gehirn. So entfalten sich in kürzester Zeit Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit. -- Bestsellerautor Professor Reinhard Haller belegt die Wirksamkeit dieser „Wundermedizin“ mithilfe vieler Fallbeispiele aus Therapie und Gerichtssaal sowie mit erhellenden wie amüsanten Abstechern in die Philosophie. In der Erziehung ist Wertschätzung ebenso unverzichtbar wie in Partnerschaft und Berufsleben. Praktische Impulse helfen uns, selbst immer eine wertschätzende Grundhaltung einzunehmen. So lernen wir, andere stark zu machen und dabei selbst stärker zu werden – denn jede Geste echter Wertschätzung wird mit vielen ähnlichen Gesten beantwortet werden. (Verlagstext) Psychologie H / 67051

Keine Neuerscheinungen, aber trotzdem lesenswert!

Hilfe bei Rückenschmerzen
Selbst aktiv werden – Beschwerden lindern und heilen – Lebensqualität steigern
von Thomas Rampp & Andrea Jakob
Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter ärztlicher Anleitung. -- Dieses Selbsthilfe-Buch für Patienten mit Rückenschmerzen hilft Betroffenen, Verantwortung für sich und ihre Gesundheit zu übernehmen. Das interaktive Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil - Entspannung / Bewegung / Hydrotherapie / Pflanzenheilkunde / Ernährung. -- Die Autoren erklären die Hintergründe der lästigen und quälenden Rückenbeschwerden und zeigen viele Möglichkeiten auf, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Checklisten, Übungen, Dos und Don’ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Patienten dabei, selbst aktiv zu werden. --- Der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den Experten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. (Verlagstext) Medizin Bewegungsapparat Rücken R / 67204

Haushalt im Griff
Einfach, schnell und nachhaltig
(Verbraucherzentrale)
von Carina Frey
So geht’s besser … -- Einkaufen, Kochen, Waschen, Putzen – das alles muss sein, kostet aber Zeit, Geld und oft auch Nerven. Mit den richtigen Tipps und Kniffs geht’s nicht nur schneller, sondern auch umweltverträglicher, und es kostet oft weniger. Wie? Das zeigen wir anhand vieler Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Checklisten und Profitipps. -- Ressourcen schonen, Geld sparen, gute Lebensmittel kaufen: So widersteht du den Werbeversprechen. / Regional, bio oder Fairtrade: Was nützt der Umwelt und der Gesundheit? / Wäsche waschen: Knittershirts und Farbunfälle vermeiden. / Ungeliebt, aber unumgänglich: Putzen kann wirklich jeder. / Hilfe im Chaos: Was tun, wenn die Küche unter Wasser steht, das Bad schimmelt oder die Wohnung in kürzester Zeit vorzeigbar sein muss? --- Mit vielen Tipps von Bloggern, Experteninterviews und grafischen Anleitungen. (Verlagstext) Haushalt F / 67261